TAI  CHI  CHUAN  a  Sesto  San Giovanni (Milano) - International  Tai Chi Chuan Association

Esercizi Taoisti

Sono stati selezionati fra un enorme numero presente nella medicina terapeutica cinese.
All'apparenza e dal punto di vista fisico, sono simili a semplici esercizi a corpo libero, in realtà la loro corretta esecuzione possiede anche una forte componente energetica.
Come per tutto quanto risulta legato al Tai Chi, la prestazione fisica risulta totalmente in secondo piano. Questi esercizi, favoriscono il rilassamento muscolare e lo scioglimento delle articolazioni, l'elasticità corporea ed il riallineamento della colonna vertebrale, oltre che essere un validissimo metodo per lo sblocco ed il potenziamento dei canali energetici. Gli Esercizi Taoisti sono propedeutici per l'esecuzione della "Forma" nella sua espressione più energetica.

 

Chi Kung (Qi Gong)

Il Chi Kung è una parte fondamentale della pratica sia marziale che terapeutica, si può definire "lavoro sull'energia" indissolubilmente legato alla medicina cinese.

Partendo da un lavoro sull'attenzione, sulla consapevolezza, sulla postura e sulla respirazione, ha lo scopo principale di sciogliere i blocchi psicofisici che risultano limitanti per la circolazione del "Chi" che determina, secondo la medicina tradizionale cinese, la salute di ogni individuo.

 

Forma

La "Forma a mani nude della famiglia Yang" all'apparenza è una coreografia che riprende in maniera simbolica un combattimento ritualizzato, è composta da una serie di figure predefinite che vengono eseguite sempre nella stessa sequenza in maniera molto fluida ed aperta, anche questa parte è molto energetica, ogni sua singola figura (in totale sono 108) riprende una particolarità degli esercizi taoisti e soprattutto del Chi Kung.. L'esecuzione delle sequenze, lenta, costante e distaccata permette di avvicinarsi ad uno stato psicofisico che viene definito "meditazione in movimento".

 

 

 

 

Un momento della lezione durante la pratica "Push Hand (Tui Shou)